Как ускорить рост бороды в 16 лет

Отпустить эффектный волосяной покров в таком возрасте поможет эвкалиптовое масло. Его подогревают на водяной бане, наносят на участки кожи, где минимум волос. Данный подход позволяет улучшить кровообращение, активизировать работу волосяных фолликулов. При редкой растительности целесообразно также пересмотреть ежедневный рацион. От жареной пищи, сладостей, фаст-фуда придется отказаться. Лучше предпочесть мясо, рыбу, овощи, каши, орехи, молочные продукты. Такая пища богата минералами, которые положительно скажутся на росте щетины. В их числе фосфор, кальций, биотин.

На пользу пойдут и занятия спортом. Они положительно скажутся на уровне тестостерона. Это отразится на росте бороды. Достаточно трех силовых тренировок в неделю, чтобы насытить организм тестостероном. Это обеспечит полноценный волосяной покров на лице, который скоро станет заметен и окружающим.