Что делать, если не растет борода

При отсутствии проблем с гормональным фоном и здоровьем в целом людям, которые генетически предрасположены к нормальному росту бороды, первым делом нужно пересмотреть рацион. Ведь нехватка некоторых микроэлементов и витаминов сказывается на функционировании всего организма. На пользу пойдет сбалансированное питание. В рацион нужно включать больше продуктов, насыщенных магнием, цинком, кальцием, йодом, бета-каротином. Также необходимо заниматься спортом. Кроме того, важно полноценно отдыхать. Для поддержки организма на пользу пойдет прием поливитаминных комплексов. Не стоит забывать и про маски для лица. Некоторые из них положительно сказываются на росте бороды. Однако нелишним будет предварительно обратиться к специалисту и выяснить, чем обусловлено отсутствие густой растительности на кожном покрове лица. Опытный врач поможет подобрать оптимальное решение выявленной проблемы.